مقاله ترجمه شده پیاده روی، راهکاری برای افسردگی

مقاله ترجمه شده پیاده روی، راهکاری برای افسردگی

دسته بندی : پی دی اف

نوع فایل : pdf ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 10 صفحه

توضیحات:

افسردگی یک اختلال عاطفی گسترده و یکی از علت های اصلی ناتوانی در سراسر جهان با درگیر ساختن بیش از 300 میلیون نفر است. رایج ترین شیوه، درمانِ داروییِ ضد افسردگی است که اغلب با روان درمانی ترکیب می شود. بااین همه، روش های جایگزین درمانی مانند فعالیت بدنی توجه فزایندهای را معطوف خود ساخته اند. پیاده روی، سیمایی کاربردی از فعالیت جسمانی است که بطور ویژه می تواند در درمان چالش های سلامتیِ ذهن مناسب باشد. هدف از این مقاله، بررسیِ چگونگیِ هدایتِ راهکارهای تمرینیِ ورزش پیاده روی جهت رویارویی با افسردگی است.